Yde Miedema
Mindfulnesstrainer
Molkenkelder 2
8941 AJ Leeuwarden
Lidmaatschap categorie: 1
groepen met open inschrijving, bedrijfsleven, individuele trainingen
Specialisatie(s)
MBSR
Domein(en)
arbeid en organisaties, gezondheidszorg
Sta jij ook altijd ‘aan’ en leef jij (te) veel in je hoofd?
De drukte van het dagelijkse leven vraagt veel van ons. Werk(druk), gezin/familie/vrienden, telefoon en sociale verplichtingen lijken je dag in beslag te nemen. Ontspanning schiet er vaak bij in. Automatische patronen sturen je gedrag en je merkt dat je weinig in het moment leeft. Je hoofd draait overuren en je bent geneigd om altijd maar door te gaan.
De oplossing? Mindfulness. Door mindfulness te beoefenen, leer je vertragen en aandachtig je gedachten, gevoelens en automatismen op te merken en te doorzien. Zo ontstaat er ruimte en helderheid voor behulpzame keuzes. Het resultaat? Mentale weerbaarheid, veerkracht én rust in je hoofd.
Wil jij:
- Stresssignalen op tijd herkennen en innerlijke rust ervaren
- Bewuste keuzes (durven) maken die goed voor je zijn
- Je goed kunnen concentreren en makkelijker focus houden
- Een betere werk-privé balans voor een relaxter leven
- Praktische tools om in te zetten op drukke momenten
- Gezonde gewoontes creëren en integreren in je leven
- Investeren in je persoonlijke en professionele ontwikkeling?
Medl je dan aan voor de mindfulnesstraining. Stap uit je hoofd en in het moment.
Yde
