Mirjam Lugthart
A&O psychologe, mindfulness trainer
Dirk Klompweg 27
1861 NA BERGEN NH
Lidmaatschap categorie: 1
groepen met open inschrijving, bedrijfsleven, individuele trainingen
Mindfulness is de basis in al mijn werk: Met aandacht in het moment aanwezig zijn, mild, doelbewust, niet oordelend. Of ik nu begeleider ben in een groep mensen met een verstandelijke beperking, een Pensioen in Zicht training of een communicatie training, een individuele coaching of een mindfulness training geef.
In waarheid zijn met jezelf, jezelf steeds beter leren kennen. Mild en vriendelijk onderzoeken van je fysieke ervaringen, gevoelens, gedachten en reacties hierop.
Wat het mij brengt is dat ik efficiënter werk; Me bewuster ben van mijn angsten en me er minder door laat leiden; Meer tijd neem om tussen door te ontspannen; Meer geniet van waar ik mee bezig ben.
Ik ben me bewust dat ik een stressvolle klus tot een goed einde breng zonder vast te lopen of overspannen te worden, omdat ik me eigen heb gemaakt contact te houden met hoe het met mijzelf gaat, om ontspannen momenten in te lassen en hulp te vragen als ik dat nodig heb.
Dat is wat mindfulness mij geeft. Graag geef ik dat door in mijn trainingen en coaching gesprekken.
