Mirjam Asaari-Schuuring
trainer MBSR categorie 1 en MBCL register A, coach
Stationsweg 64
1851 LL HEILOO
Lidmaatschap categorie: 1
groepen met open inschrijving, arbeid en gezondheid, onderwijs, chronische klachten, individuele trainingen, overige werkvelden, rouw en verlies
Specialisatie(s)
MBSR, MBCL
Agenda
Mindfulnesstraining MBSR
HEILOO
Start op: 10-01-2025Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteBegin het jaar 2025 goed met een mindfulness training MBSR!
De training Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) is voor iedereen, jong en oud, die wil leren omgaan met stress. Te veel stress kan zorgen voor (spier)spanning, piekeren, gejaagd gevoel, geen focus hebben, moeilijk in slaap komen, of een kort lontje.
Je leert in deze training handvatten te gebruiken, zoals mindful bewegen, meditatietechnieken, of een bodyscan om stress te verminderen. Ook krijg je een stukje psycho-educatie om bij jezelf te onderzoeken waardoor je gespannen bent en waar je deze spanning voelt in je lichaam. Je leert vooral ook hoe je op jouw manier kunt omgaan met spanningen en hoe je gezondere gewoontes kunt integreren in het dagelijks leven. Dat betekent dat je ook werkt aan je zienswijze en gedrag. Dat vergt moed en geduld.
Praktisch zaken
De training wordt gegeven in een klein groepje in een yogastudio in het Willibrordus Business Centre in Heiloo. Kom met gemakkelijk zittende kleding. In de yogastudio zijn yogamatten, dekens, meditatiekussens en stoelen aanwezig. Kijk voor meer informatie bij www.asaaricoaching.nl.
Mindfulnesstraining MBSR
HEILOO
Start op: 10-01-2025Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteBegin het jaar 2025 goed met een mindfulness training MBSR!
De training Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) is voor iedereen, jong en oud, die wil leren omgaan met stress. Te veel stress kan zorgen voor (spier)spanning, piekeren, gejaagd gevoel, geen focus hebben, moeilijk in slaap komen, of een kort lontje.
Je leert in deze training handvatten te gebruiken, zoals mindful bewegen, meditatietechnieken, of een bodyscan om stress te verminderen. Ook krijg je een stukje psycho-educatie om bij jezelf te onderzoeken waardoor je gespannen bent en waar je deze spanning voelt in je lichaam. Je leert vooral ook hoe je op jouw manier kunt omgaan met spanningen en hoe je gezondere gewoontes kunt integreren in het dagelijks leven. Dat betekent dat je ook werkt aan je zienswijze en gedrag. Dat vergt moed en geduld.
Praktisch zaken
De training wordt gegeven in een klein groepje in een yogastudio in het Willibrordus Business Centre in Heiloo. Kom met gemakkelijk zittende kleding. In de yogastudio zijn yogamatten, dekens, meditatiekussens en stoelen aanwezig. Kijk voor meer informatie bij www.asaaricoaching.nl.
Mindfulnesstraining MBSR
HEILOO
Start op: 10-01-2025Informatie / aanmelden: E-mail WebsiteBegin het jaar 2025 goed met een mindfulness training MBSR!
De training Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) is voor iedereen, jong en oud, die wil leren omgaan met stress. Te veel stress kan zorgen voor (spier)spanning, piekeren, gejaagd gevoel, geen focus hebben, moeilijk in slaap komen, of een kort lontje.
Je leert in deze training handvatten te gebruiken, zoals mindful bewegen, meditatietechnieken, of een bodyscan om stress te verminderen. Ook krijg je een stukje psycho-educatie om bij jezelf te onderzoeken waardoor je gespannen bent en waar je deze spanning voelt in je lichaam. Je leert vooral ook hoe je op jouw manier kunt omgaan met spanningen en hoe je gezondere gewoontes kunt integreren in het dagelijks leven. Dat betekent dat je ook werkt aan je zienswijze en gedrag. Dat vergt moed en geduld.
Praktisch zaken
De training wordt gegeven in een klein groepje in een yogastudio in het Willibrordus Business Centre in Heiloo. Kom met gemakkelijk zittende kleding. In de yogastudio zijn yogamatten, dekens, meditatiekussens en stoelen aanwezig. Kijk voor meer informatie bij www.asaaricoaching.nl.
