Miriam van Leeuwen
MBSR trainer
Havenstraat 6
9471 AM ZUIDLAREN
Lidmaatschap categorie: 1
individuele trainingen, chronische klachten, arbeid en gezondheid, bedrijfsleven, groepen met open inschrijving, GGZ, overige werkvelden
Missie
Mijn missie is ondersteuning te bieden in jouw eigen weg naar bewustwording zonder dat het een "ver van je bed show" wordt. In het aanreiken van MBSR trainingen en Yoga heb ik de weg gevonden die mij ondersteund in het uitdragen van deze missie welke ik graag met jou wil delen.
Visie
Om zelfbewuster te kunnen leven zul je vanuit aandacht met jezelf aan de slag moeten gaan. Vaak is “de stem van ons verstand” zo luid dat we niet horen wat we eigenlijk diep van binnen weten. Door bewuster van jezelf en je automatische patronen te worden, kun je in staat worden gesteld om zowel jezelf als je omgeving vanuit een open, milde houding waar te nemen en er bewuster mee om te gaan in het hier en nu.
Wat kan ik verwachten?
Aan de hand van een intensieve 8-weekse MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) training in Mindfulness, bestaande uit een wekelijkse bijeenkomst à 2,5 uur per sessie + een stilte dag, leer je bewuster omgaan met:
- Je eigen denkgeest en jouw emoties. Ze gaan minder met je aan de haal.
- Je lichamelijke en innerlijke grenzen.
- Chronische pijn.
- Innerlijke Onrust en spanningen.
- Stressvolle situaties.
- Zorgen en Piekeren.
- De voortdurende veranderingen in jouw leven.
- Je automatische piloot herkennen, je ervaart hoe het is als je die leert uitzetten.
- Het verschil tussen de “doe” en de “zijn” modus.
