Carla van Zuylen
psycholoog
van imhoffstraat 2
5018GD TILBURG
Lidmaatschap categorie: 1
GGZ
Ik ben Carla van Zuylen, psycholoog en mindfulnesstrainer. Mindfulness kwam eigenlijk zomaar op mijn pad, maar dat pad beviel vrijwel meteen. Het begon er mee dat mijn beste vriendin mij bij mijn afstuderen als psycholoog een boek gaf over aandachtgerichte cognitieve therapie (mindfulness). Niet lang daarna volgde ik een basisopleiding tot mindfulnesstrainer. In deze opleiding leerde ik een nieuwe, andere manier van omgaan met moeilijkheden : meditatie, toelaten van wat er is en mild zijn. Dit hielp mij in mijn eigen worsteling met alle stress en uitdagingen in mijn leven. Het was ook goed voor mijn cliënten bij wie de reguliere cognitieve therapie ontoereikend was. Die dan zeiden: ‘ik snap hoe het werkt, ik weet dat het niet reëel is maar ik voel het nog steeds’ (angst, frustratie…).
Sinds 2007 geef ik trainingen, vaak alleen, vaak ook met een collega. Van iedere training leer ik weer, zowel van collega’s als van deelnemers. Ik ben me blijven verdiepen door cursussen te volgen, te lezen, naar retraites te gaan en door regelmatig te mediteren. De vaardigheid om op te merken wat er gaande is vraagt onderhoud, aandacht, oefening. Het is namelijk zó tegengesteld aan wat we gewend zijn om te doen; denken, streven, oplossen, oordelen, vergelijken….. Regelmatig oefenen houdt me bewust en helpt me een pas op de plaats te maken als ik weer eens afgedwaald ben in mijn niet zo helpende patronen om de stress het hoofd te bieden. De landing wordt zachter en de nieuwe richting beter gekozen.
