Home Trainer

Alexandra Pils

Mindfulness Centrum Haarlem
Trainer Mindfulness, Lifestyle Coach, Adem Coach, Voeding & Hormonen
Begijnhof 20
2011 HE HAARLEM

Lidmaatschap categorie: 1
Contact
0610250077
E-mail
Website


Werkveld(en)
individuele trainingen, chronische klachten, overheid, arbeid en gezondheid, bedrijfsleven, groepen met open inschrijving, overige werkvelden

Specialisatie(s)
MBSR

Drs. Alexandra Pils (1972), opgegroeid in Duitsland.Stressexpert, mindfulness-docent (cat. 1, lid VMBN) en oprichter van het Mindfulness Centrum Haarlem. Hier help ik mensen beter met stress, irritaties, (te) hoge eisen stellen, prikkels, malen en piekeren om te gaan.

Mijn missieWe leven tegenwoordig in een 24 x 7 maatschappij  en vele mensen ervaren drukte, stress en moeten daarnaast met een enorme hoeveelheid prikkels dealen. In plaats van minder, wordt het alleen maar erger en meer. Als een brein constant op een hoog niveau op ‘aan’ staat wordt het lastig om van mooie momenten in je leven te genieten. De kunst voor de huidige generatie is dus “het leren omgaan” of “het managen” van drukte, stress of prikkels.Rust in je hoofd, brengt rust in je lichaam en creëert weer mogelijkheden om intenser te genieten. Daarnaast zijn nog een veestal ander mogelijkheden om weer energieker in het leven te staan.

TRACK RECORDInmiddels geef ik jaarlijks een flink aantal Mindfulness trainingen (zowel In-Company & Particulier in Nederlands en Engels). Dat komt op neer dat ik jaarlijks met ongeveer 120-150 mensen werk.Daarnaast vind ik het onwijs leuk workshops te geven gericht op onderwerpen zoals energiemanagement, focus & concentratie, breinfuncties & gedrag, of ademtechnieken. En vaak ben ik ook op het podium te vinden als spreker met toelichtingen over de oorzaken & aanpak van stress. 

WAT HEB IK EXTRA IN HUIS ?Ik houd me bezig met gezondheid en leefstijl vanuit verschillende invalshoeken en hoe je een lichaam weer krachtig en energiek kunt krijgen.

Mijn repertoire omvat:– rust en ontspanning– stress management– inzichten in gedrag & patronen– mindfulness– versterken van het immuunsysteem– verbeteren van slaap– ademtechnieken– diverse meditatietechnieken– voeding, neutrotransmitters, brein-darm-connectie– energieker door leefstijl-aanpassingen

WAT ZIJN MIJN KENMERKENDoor mijn vorige beroepsmatige achtergrond (communicatie & marketing) ben ik staat deze denkwijzen, lichaamsfuncties en technieken op een gestructureerde en duidelijke manier door te geven.Je kunt een heldere taal en aanpak verwachten.Klanten waarderen mijn betrokkenheid, mijn kijk op individuele behoeftes en ook dat ik inkijk geef in mij eigen leven waarin ik mij kwetsbaar durf op te stellen. Omdat ik net als iedereen ook tegen dingen aanloop en soms geen antwoord erop heb.

HOE IK WERK Vanuit mijn nuchtere Duitse karakter en ook werkachtergrond kan je van mij een heldere en gestructureerde aanpak verwachten. De sessies met mijn zijn onderbouwd met theorie en worden afgewisseld met verschillende oefeningen, en soms ook uitgelegd met hulp van managementconcepten uit de bedrijvenwereld.

Over mij (in mijn tijd vóór stressexpert)Ik ben van achtergrond business manager & bedrijfseconoom (WO). Voor mijn tijd als stressexpert heb ik in diverse globale bedrijven gewerkt als projectmanager op het gebied van communicatie en marketing. Toen al raakte ik geboeid van gezondheidsthema’s en psychologie, en als autodidact ben ik in staat deze kennis of aanpak meteen effectief in te zetten voor mijn cliënten.Daarnaast ben ik een ‘ex-bournou’ler’ en noem ik mijzelf  ‘gecontroleerde perfectionist’ en weet alles af van  “de lat altijd hoger legen” of van de “niet-zeuren-doorgaan-houding”.

Kijk ook op mindfulnesscentrumhaarlem voor meer informatie.

CONTACT met Alexandra PilsTelefoon: 06-10250077E-mail: info@mindfulnesscentrumhaarlem.nl

Agenda

  • Mindfulnesstraining MBSR

    HAARLEM
    Start op: 07-01-2025

    Groepstraing 8 weken Mindfulness MBSR op dinsdagavond in Haarlem Centrum 19.15- 21.45 uur

    https://www.mindfulnesscentrumhaarlem.nl/2023-mindfulness-training-cursus-haarlem/

    Lesdata: 7, 14, 21, 28 jan | 4, 11, xx, 25 feb. | 4 maart (xx = geen les i.v.m. voorjaarsvakantie)

    TIJD: 19.15 uur - 21.45 uur

    Tarief: €395,- /zakelijk tarief : €595,-

    Locatie: Mindfulness Centrum Haarlem (8 min lopen vanaf station Haarlem)Adres: Begijnhof 20, 2011HE Haarlem

    • MBSR trainingen/ 8 bijeenkomsten van 2,5 uur
    • Stiltedagdeel
    • Voor de start van de training is er een kennismakingsgesprek met de trainer.
    • Cursisten ontvangen oefenmateriaal (audiofiles en een werkboek).
    • Aantal deelnemers: maximaal 8.
    • Bij ons starten groepstrainingen altijd! Wij hanteren geen minimum aantal deelnemers.

    Thee, koffie, matten, kussen en dekken ter beschikking.

    Informatie / aanmelden: E-mail Website

  • Mindfulnesstraining MBSR

    HAARLEM
    Start op: 24-02-2025

    ENGLISH Mindfulness Course (MBSR) 8 weeks training in Haarlem City center (10 minute walk from train station).

    8 lessons on Monday evening 19.15h - 21.45Lesson dates: 8x Monday evening: 24 February / 3, 10, 17, 24, 31 March/ 7, 14 April 2025

    Investment: €395,- / (€595,- if employers pay or reimburse)

    Location: Mindfulness Centrum Haarlem (Adres: Begijnhof 20, 2011HE Haarlem

    More Information: https://www.mindfulnesscentrumhaarlem.nl/aanbod/mindfulness-haarlem-english-spoken/

    Informatie / aanmelden: E-mail Website

Zoek trainingen

Bekijk andere trainingen in Noord-Holland.

Zoek trainers

Bekijk andere trainers in Noord-Holland.