Vipassana 10-daagse

In een Vipassana retraite volgens de Mahasi-methode speelt Mindfulness de centrale rol. Mindfulness is de observatiekracht van de geest, die ons in staat stelt objecten helder en eenvoudig te ervaren, zonder er op te reageren. Als we deze observatiekracht ontwikkelen, vermindert de reactiekracht waarmee we dingen willen hebben, niet willen hebben of ‘er iets van vinden’ (in psychologische termen: begeerte, haat en begoocheling). Bevorderlijke factoren voor Mindfulness zijn vertrouwen/geloof en inspanning/energie. Gevolgen van Mindfulness zijn concentratie, helderheid, liefdevolle vriendelijkheid en intuïtieve wijsheid.