Stilte retraite 5 etmalen / Schiermonnikoog in De Stag

Thema Ervaar de kracht van stilte, natuur en mindfulness.

Schiermonnikoog, het kleinste en rustigste Waddeneiland, is de ideale plek om tot rust te komen en mindfulness in je dagelijks leven te integreren. Onze unieke stilte retraite biedt je de kans om niet alleen innerlijke stilte te ervaren, maar ook praktisch te oefenen in mindfulness tijdens alledaagse bezigheden zoals koken en eten.

Locatie: De Stag – Een Bijzondere Plek van Stilte

De retraite vindt plaats in De Stag, de voormalige kerk van Schiermonnikoog. Deze sfeervolle en geaarde locatie is nu een evenementen- en theaterruimte. Het historische karakter en de serene omgeving maken het een ideale plek voor diepgaande mindfulness beoefening en persoonlijke groei.

Een Unieke Retraite: Zelfvoorzienend en Verrijkend

Bij deze retraite zorg je niet alleen zelf voor je maaltijden, maar ook voor je verblijf. Het bewust kiezen van jouw verblijf locatie en koken op je eigen manier zijn onderdeel van de ervaring. Door mindfulness te integreren in dagelijkse activiteiten, leer je aandacht te brengen naar het hier en nu – niet alleen tijdens de retraite, maar ook daarna in je dagelijks leven.

Voor Professionals en Mindfulness Trainers

Wat deze retraite bijzonder maakt, is dat het niet plaatsvindt in een klooster of een setting waar alles voor je wordt verzorgd. In plaats daarvan biedt deze ervaring een combinatie van stilte, mindfulness en het dagelijks leven, waarin je zelf verantwoordelijk bent voor belangrijke aspecten van je verblijf.

Je hebt je eigen plek om te slapen en zorgt zelf voor je warme maaltijden en ontbijt. Hierdoor ontstaat er een natuurlijke verbinding met het dagelijkse leven, wat een belangrijk aspect is van mindfulness. Je komt ook in contact met de bewoners en de unieke sfeer van het eiland, wat je uitnodigt om bewuster te zijn van je omgeving en interacties.

Tijdens deze retreat krijg je de gelegenheid om te onderzoeken hoe je communiceert, hoe je je tot anderen verhoudt, en wanneer je bewust aanwezig bent of juist afdwaalt. Deze inzichten helpen je niet alleen als persoon, maar ook in je professionele rol als trainer of begeleider.

Deze setting biedt een waardevol leerproces waarin mindfulness niet alleen een oefening is, maar een geïntegreerde ervaring wordt in je dagelijkse doen en laten. Het is een unieke kans om op een diepere manier verbinding te maken met jezelf, anderen en de wereld om je heen.

Programma: Structuur in Stilte

Deze retraite voldoet aan de VMBN- en VVM-eisen voor een jaarlijkse retraite van vijf etmalen en het programma biedt een zorgvuldig samengestelde balans tussen beweging, meditatie en verdieping:

• Ochtendprogramma: Begin je dag met yoga op het strand, terwijl je de frisse zeelucht inademt en de stilte van de natuur omarmt (ongeacht het weer).
• Middagprogramma: Variërend van verdiepende yoga-sessies tot begeleide meditaties en compassiemeditatie. Tijdens de compassiemeditatie leer je dieper liefdevoller te zijn voor jezelf, bewust te worden van je innerlijke criticus, en te beseffen dat niet de mind, maar je bewustzijn de regie heeft in het leven. In de namiddag is er voldoende ruimte om met aandacht je eten te bereiden.
• Avondprogramma: Inspirerende lezingen over het gedachtegoed van Eckhart Tolle. Laat je meenemen in zijn inzichten over bewustzijn en het leven in het nu.

Natuur en Zintuigen: De Essentie van deze Retraite

Wat deze retraite uniek maakt, is de diepe verbinding met de natuur. Het buitengevoel, het ademen van de zilte zeelucht, en het contact met de elementen helpen je de zintuigen op een dieper niveau te ervaren. Dit versterkt niet alleen de mindfulness-beoefening, maar ook je verbondenheid met jezelf en de wereld om je heen.

Praktische Informatie, zie www.staymindfultoday.nl